[...] przedtreningowe (stack): lean revolution L-glutamina: nie korzystam BCAA: sfd Witaminy: olimp multiplesport Mono: sfd/vitalmax Jabłczany: trec cm3 Stack kreatynowy: pure power Gainer (dla zamożniejszych): mutant mass Gainer (dla mniej zamożnych): mass activator Spalacze tłuszczu: man scorch Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-24 12:33:25
[...] przedtreningowe (stack): DY Nox Pump L-glutamina: - BCAA:Pure BCAA SFD Witaminy: Olimp Multiple sport Mono: sfd Jabłczany: trec cm3 Stack kreatynowy: GreenMagnitude Gainer (dla zamożniejszych): MHP Up Your Mass Gainer (dla mniej zamożnych):mass activator Spalacze tłuszczu: Man Scorch Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-09-24 16:40:10
[...] bezsmakowej za 35 zł, ale 83 porcje, a nie 20. A jak hydroizolat, to jest gainer Evolite IsoGainz, gdzie ma 3 rodzaje białka, ale najmniej ma WPC. no miałem biotecha hyper mass i bardzo polecam ogólnie, czułem się po ekstemalnie ciężkim wysiłku po nim bardzo dobrze i dopiero później się zorientowałęm że zawiera kreatynę :D. Na początku kupiłem [...]
Nadrobiłem. ;-) Technika kuleje przy "barkach". Jedynym wsparciem jest mnóstwo prób z małym obciążeniem i doglądanie u innych jak to się robi. Masz atlas, tam jest ładnie opisane jak wykonywać dane ćw. Zresztą wiele użytkowników w dziennikach wysyła filmy i poprawiają ich - więc możesz z tego korzystać i przeglądać. Jeśli nie ma Cie kto poprawić - [...]
przeglądając fora/sklepy itp. natknąłem się na parę ciekawych gainerów, które mają więcej węglowodanów/100g nic sfd mass activator, może by się ktoś wypowiedział czy nie są lepsze ? chodzi o : -Nitro Future Gainer -Trec Mass XXL -UNS - Mass Shocker -Megabol - Gainer 737
Mass activator i mass acceleration to węglowodany o trochę bialka. Wiem że na tym polega gainer ale jak patrzę na zawartość w porcji np w tych gainerach co wymieniłem to mają bcaa w niedużych ilościach, alanine a mass up i kreatywne. Co do mass core to ma kilka rodzajów białek z tego co czytam. A po mutancie może zalewać, problemy żołądkowe [...]
SpIIdi nie rob sztucznego tloku,skoro sam wiesz lepiej. "...mam lekko mówiąc duże sutki" u lekarza byl? "Zażywane suplementy : Mass Activator, kreatyna " zasada jest bardzo prosta: jak zaczniesz kontrolowac 3 najwazniejsze czynniki: progresywny trening,odzywianie oraz regeneracje,czyli kiedy zgranie tych elementow pozwoli ci [...]
Jaki gainer wziasc na sam poczatek ? cwicze ok. 1 mies i brakuje mi troche nadwyzki kalorycznej. Nie zbyt drogi taki do 100 zl i zeby starczyl na ok. 1 mies Ryż i kasza jest o wiele lepsza, ale skoro już się tak uparłeś. Do 100 zł kupisz na allegro gainer firmy HI TEC 4,5 kg wystarczy Ci na miesiąc nawet, gdy będziesz pił dwie porcje dziennie lub [...]
Witam ... Mam mały dylemat przy wyborze SKUTECZNEGO gainera... - a sa nie skuteczne? gainer to zarcie w proszku gorszej jakosci, słuza uzupelnieniu diety, nie mozna mowic ze sa skuteczne czy nie Sprawa wygląda tak... od roku ćwiczę na siłowni bez żadnych suplementów, to co udało mi się zbudować naturalnie to 7kg czystej masy mięśniowej i od 2 [...]
[...] zjesc normalny posilek - jesz normalny posilek. Gainer to taki ratunek gdy nie mozesz utrzymac diety. Po treningu gainer jak na razie. Od siebie polecam nowy gainer sfd mass activator. Co do treningu, czemu odpusciles silke w lipcu? Ogolnie jak masz problemy z czworoglowym to moglbys poswiecic czas na katowanie posterior chain, czyli martwy [...]
w takiej sytuacji jak mowisz gainer bedzie dobrym wyjsciem zobacz: mass xxl, mass activator, up your mass, serious mass, mass freak, mutant mass, true mass sklep.sfd.pl, zobacz pozostale
No ta pali, to napewno złą diete ma hehe ta wczoraj byłem swiatowy dzień klaty 5:00 rano 200g owsianych zalanych wrzadkiem 15ml oliwy z oliwek, 100g mass activator mam rozpisane gdzieś to moja stara dieta z pamieci :P 8:00 3-4 buły razowe 100g poledwicy albo jakiejś szynki 2x tawarożki 200g 12:00 banan jakiś owoc 15:00 70g mass [...]
[...] przed silownia 14:30 2 posilek po silownia 17:00 3 posilek 20:00 4 posilek gainer 23:00 5 posilek przerwa 2:00 +/- 30 min 6 posilek gainer 4:30 7 posilek przed snem 6:30 Czy taki układ posiłków może byc? na pytania odnosnie gainera to bedzie to mass activator z sfd poniewaz jest tani a nie dam rady wcisnac tam posilku( praca na produkcji )